Органический порошок из листьев индийской амлы

За тысячи лет до того, как лауреат Нобелевской премии ученый Лаиниус Полинг представил доказательства целебных свойств витамина С, аюрведические врачи использовали амлу (часто называемую индийским крыжовником) в качестве лечебного средства. Амла — один из самых богатых антиоксидантами фруктов в природе. Изучено множество полезных свойств и способов применения амлы, включая укрепление иммунитета.

Амла(Phyllanthus emblica) принадлежит к семейству Euphorbiaceae и созревает осенью во влажных лесах и холмистых районах Индийского субконтинента. Дерево, на котором растет этот чудесный плод, считается священным в Индии, где амлу часто едят с солью и порошком чили или используют для приготовления маринованных закусок или засахаренных плодов амлы. Несмотря на то, что амла кислая, при употреблении в сыром виде она оставляет сладкое послевкусие. Парадоксально, но этот кислый фрукт снижает кислотность желудка и часто используется в аюрведической медицине для лечения проблем с желудком, язвы, изжоги и кислотного рефлюкса.

В 100 г сырой амлы содержится 478 мг витамина С. Для сравнения, в лимоне содержится 77 мг витамина С на 100 г.
Амла, богатая витамином С, поддерживает работу надпочечников, которые используются для производства клеточной энергии, а также способствует здоровью кожи и кровеносных сосудов. Амла используется для облегчения запоров и других проблем с желудком. Он также может быть полезен для поддержания здоровья печени и сердца.
Амла также является отличным противовоспалительным средством, помогающим справиться с болью в суставах и отеками. В отличие от противовоспалительных препаратов, которые, как правило, вызывают побочные эффекты, продукты, подобные амле, позволяют организму работать естественным образом в процессе заживления и защиты от воспаления. Амла также традиционно используется для снижения температуры, укрепления сердца, контроля уровня сахара в крови, лечения инфекций мочевыводящих путей и улучшения зрения. Его даже использовали для снятия стресса и релаксации, в частности, благодаря его хорошо известной пользе для надпочечников, здоровье и работа которых зависит от витамина С. Амла улучшает фертильность, укрепляет легкие и питает иммунную систему.
Кроме того, фрукт считается отшелушивающим и вяжущим средством. При регулярном использовании кожа выглядит более молодой и упругой. Его часто используют для придания волосам блеска и здоровья.

Лечебные свойства амлы первоначально объяснялись высоким содержанием в ней витамина С. Исследования показывают, что на самом деле это комбинация всех активных ингредиентов, которые лечат болезни, предотвращают их и укрепляют здоровье.

Рекомендуемая суточная доза — ¼ — ½ чайной ложки с теплой водой, один или два раза в день.

Важно!
Амла — адаптогенная трава, которая в целом считается безопасной. Однако в некоторых случаях лучше проявить осторожность.
Есть основания полагать, что людям с дефицитом железа следует быть осторожными, поскольку амла может образовывать хелаты с железом, уменьшая количество полезного железа в крови.
Беременным, кормящим женщинам и женщинам, принимающим лекарства, рекомендуется проконсультироваться с врачом перед приемом амлы. Хранить в недоступном для маленьких детей месте!

Источники:
Национальная библиотека медицины
EasyAyurveda
BanyanBotanicals
Researchgate

ПРИМЕЧАНИЕ. Представленная здесь информация не должна рассматриваться как совет по лечению или решению других проблем со здоровьем. Мы призываем вас принимать решения о своем здоровье, изучая различные источники информации.