Ашвагандха Withania somnifera, которую часто называют «индийским женьшенем» или «зимней вишней», используется в Аюрведе, одной из старейших в мире систем целостного лечения, уже более 3000 лет. Он растет в засушливых районах Индии, Ближнего Востока и некоторых частях Африки. Название «ашвагандха» происходит от санскритских слов «ашва» — «лошадь» и «гандха» — «аромат», что, возможно, связано с сильным запахом корня, который, как считается, придает жизненную силу и лошадиную мощь.
Пользуясь большим уважением в Аюрведе, ашвагандха используется для лечения многих проблем со здоровьем. Корень является самой важной частью растения и широко используется в различных композициях. Корни растения обладают сильными афродизиатическими, мочегонными, антиоксидантными, антидепрессивными и противодиабетическими свойствами и используются для лечения широкого спектра заболеваний.
Ашвагандха богата жизненно важными витаминами и минералами, такими как кальций, железо и витамин С.
Ашвагандха известна своими адаптогенными свойствами, которые помогают организму адаптироваться к стрессу и снижают уровень тревожности.
Исследования показали, что ашвагандха улучшает память и концентрацию внимания, а значит, может помочь при таких заболеваниях, как болезнь Альцгеймера.
Ашвагандха содержит биоактивные компоненты и мощные антиоксидантные свойства, которые способствуют здоровой воспалительной реакции и оказывают иммуномодулирующее действие.
Ашвагандха повышает энергию и выносливость. Активные соединения ашвагандхи повышают жизненный тонус организма, уменьшают слабость и усталость.
Ашвагандха может помочь сбалансировать гормоны, что делает ее полезной при таких заболеваниях, как расстройства щитовидной железы и гормональный дисбаланс у женщин.
Часто во время менопаузы женщины испытывают нерегулярный менструальный цикл, менструальные спазмы и другие физические изменения. Ашвагандха помогает справиться с этими проблемами. Усиливает работоспособность надпочечников, корректируя гормональный дисбаланс.
Антимикробные и антибактериальные свойства ашвагандхи могут помочь в лечении вагинальных инфекций.
Ашвагандха — природный афродизиак, который помогает снять тревогу и умственное напряжение, повышая при этом либидо. Ашвагандха также повышает мужскую силу и выносливость.
Исследования показали, что ашвагандха не только лечит язвы, но и может снизить риск их возникновения. Исследования также показывают, что ашвагандха сама по себе или в сочетании с другими травами может снижать кислотность желудка, предотвращая появление болезненных язв.
Ашвагандха содержит алкалоиды, которые действуют на нервную систему, снижая уровень тревоги и стресса. Это напрямую влияет на здоровье кожи человека.
Ашвагандха увеличивает количество кислорода в организме. Эти уровни очень важны при оценке кардиореспираторной выносливости.
Ашвагандха может помочь при повышенном холестерине и высоком кровяном давлении.
Внимание
При приеме порошка ашвагандхи у некоторых людей может возникнуть расстройство желудка или диарея.
В некоторых случаях ашвагандха может вызывать сонливость.
Ашвагандха может взаимодействовать с некоторыми лекарствами, поэтому будьте осторожны при приеме рецептурных препаратов.
Беременным и кормящим женщинам следует с осторожностью принимать ашвагандху, так как ее безопасность в таких ситуациях недостаточно изучена.
Используйте
Порошок рекомендуется принимать по 1/4 — 1/2 чайной ложки один или два раза в день. Не более 1 чайной ложки в день.
Сколько времени требуется для решения проблемы? Некоторые из них могут занять 3-6 недель, другие — больше. Вы можете прекратить прием препарата, как только получите желаемый эффект. Для большинства людей курс лечения ашвагандхой может длиться несколько месяцев.
Источники
https://www.keralaayurveda.biz
https://www.healthline.com
https://www.netmeds.com
ПРИМЕЧАНИЕ. Представленная здесь информация не должна рассматриваться как совет по лечению или другим вопросам здоровья. Мы призываем вас принимать решения о своем здоровье, изучая различные источники информации.
