Арахис (ботанически бобовое растение, но чаще всего классифицируется как орех) богат жирами, белками, витамином Е, фолиевой кислотой и другими важными и полезными для нашего организма питательными веществами.
Эти бобовые были изучены как средство для лечения многих проблем со здоровьем, таких как проблемы с кожей, волосами (выпадение волос), потеря памяти, диабет и многие другие.
Перед употреблением их необходимо вымочить в воде и снять кожицу.
Важно отметить, что арахис может вызывать проблемы с пищеварением и накапливать токсины в организме, если употреблять его в избытке. Они не рекомендуются людям с проблемами пищеварения.
Польза арахиса для здоровья:
Арахис — отличный источник жира для вегетарианцев, а жир в арахисе более ценен, чем животный жир, поскольку содержит в основном ненасыщенные жирные кислоты, которые снижают уровень холестерина в крови.
-Больше белка, чем в мясе, рыбных продуктах и яйцах.
-Арахис богат витаминами группы В, особенно витамином В3, который необходимо регулярно получать из пищи, так как он не накапливается в организме. Дефицит витамина B3 может вызвать проблемы с памятью, нарушения сна, недостаток энергии, кожные воспаления, особенно чувствительную кожу во рту, а также изъязвления слизистых оболочек рта и языка.
Арахис — отличный источник марганца, недостаток которого приводит к нарушению холестеринового обмена, замедляет рост волос и ногтей, нарушает толерантность к глюкозе и вызывает гормональные изменения, которые могут привести к бесплодию.
-Арахис богат витамином Е. Дефицит витамина Е вызывает сердечно-сосудистые заболевания, повышает риск ожирения печени, рака груди и кожи, а также замедляет прогрессирование катаракты.
ПРИМЕЧАНИЕ. Представленная здесь информация не должна рассматриваться как совет по лечению или другим вопросам здоровья. Мы призываем вас принимать решения о здоровье, основываясь на личном опыте и принимая во внимание различные источники информации.
