В мире, где здоровье имеет первостепенное значение, поиск натуральных «лекарств» возвращает нас к древним традициям.
Облепиха, удивительный фрукт, веками культивируется в различных культурах благодаря своим невероятным полезным свойствам. Один из самых удобных и универсальных видов облепихи — облепиховый порошок.
Облепиха (Hippophae rhamnoides) — выносливый кустарник, растущий в суровом климате Европы и Азии. Его ярко-оранжевые ягоды уже много веков используются в традиционных системах медицины, таких как аюрведа и традиционная китайская медицина (ТКМ). Древние греки даже называли его «Hippophae», что означает «сияющая лошадь», поскольку считалось, что он улучшает здоровье и внешний вид лошадей.
В Аюрведе облепиха ценилась за способность уравновешивать доши, особенно питту (стихии воды и огня). В ТКМ считается, что он увеличивает жизненную энергию организма, или ци. Эти традиции признавали целебные свойства облепихи и считали ее источником здоровья и жизненной силы.
Преимущества
1. поддержка иммунитета — облепиха богата витамином С, который повышает иммунитет. Он помогает организму защищаться от инфекций и сохранять выносливость.
2. для здоровья кожи — этот чудо-фрукт содержит витамины Е и А, которые очень важны для здоровья кожи. Масло облепихи известно своей способностью питать кожу и облегчать состояние при таких заболеваниях, как экзема и акне.
Здоровье сердца — облепиховое масло богато антиоксидантами и жирными кислотами омега-7, которые могут способствовать здоровью сердца, уменьшая воспаление и повышая уровень холестерина.
4. для поддержки пищеварения — высокое содержание клетчатки в облепихе способствует здоровому пищеварению и предотвращает запоры.
5. противовоспалительные свойства — облепиха уменьшает воспаление и поэтому ценна при артритах и воспалительных заболеваниях кишечника.
6. контроль веса — некоторые исследования показывают, что облепиха может помочь контролировать вес, снижая аппетит и способствуя насыщению.
Внимание
Аллергия — у некоторых людей может быть аллергия на облепиху. Если после использования у вас появились такие симптомы, как зуд, отек, прекратите использование и обратитесь за медицинской помощью.
Несварение желудка — большие дозы облепихи могут вызвать несварение желудка, включая диарею и желудочные спазмы. Начните с небольшого количества и постепенно увеличивайте дозу.
Взаимодействие — облепиха может взаимодействовать с некоторыми лекарствами, особенно с препаратами для разжижения крови. Будьте осторожны.
Используйте
1. Смузи — добавьте чайную ложку облепихового порошка в утренний смузи, чтобы получить питательные вещества.
2. чай — смешайте порошок с горячей водой и медом, чтобы приготовить освежающий и питательный чай.
3. йогурт и овсянка — добавьте облепиховый порошок в йогурт или овсянку, чтобы получить антиоксиданты.
4. маски для лица Сделайте домашнюю маску для лица, смешав облепиховый порошок с йогуртом и медом, и вы получите сияющий цвет лица.
5. печенье — порошок можно добавлять в рецепты кексов, тортов или блинов.
Источник:
https://www.ncbi.nlm.nih.gov
https://www.webmd.com
ПРИМЕЧАНИЯ. Информация, представленная здесь, не должна рассматриваться как совет по лечению или любым другим вопросам здоровья. Мы призываем вас принимать личные решения о здоровье, основываясь на своих знаниях и изучении различных источников информации.
