Ar bagātu vēsturi ķīniešu tradicionālajā medicīnā (TCM), žeņšeņa saknes pulveris ir ieguvis pasaules atzinību par daudzveidīgajiem ieguvumiem veselībai un iespējamo pielietojumu mūsdienu medicīnā.
Tradicionālie un mūsdienu atklājumi
Žeņšeņs jeb ķīniešu valodā Ren Shen ir izmantots TCM gadsimtiem ilgi kā spēcīgs adaptogēns, kas, domājams, līdzsvaro ķermeņa dzīvības enerģiju jeb Qi. Tā kā žeņšeņa saknes pulveris ir kļuvis plašāk pieejams visā pasaulē, mūsdienu zinātniskie pētījumi ir atklājuši dažādas priekšrocības, kas atbilst tradicionālajiem uzskatiem:
TCM adaptogēnās īpašības
TCM praktiķi jau sen ir uzskatījuši žeņšeņu par adaptogēnu, kas, domājams, uzlabo izturību pret stresu un līdzsvaro ķermeņa sistēmas. To bieži izmanto, lai palielinātu enerģiju un vitalitāti.
Uzlabota kognitīvā funkcija
TCM žeņšeņs ir izmantots, lai uzlabotu garīgo skaidrību un atmiņu. Mūsdienu pētījumi liecina, ka ginsenosīdi, žeņšeņa aktīvie savienojumi, var veicināt kognitīvo funkciju.
Imūnsistēmas atbalsts
Žeņšeņs tiek izmantots TCM, jo tas var stiprināt imūnsistēmu un palielināt ķermeņa aizsardzību pret slimībām. Nesenie pētījumi atbalsta šo lietojumu, uzsverot žeņšeņa imunitāti uzlabojošo iedarbību.
Antioksidanta un pretiekaisuma iedarbība
Žeņšeņs ir bagāts ar antioksidantiem, kas tiek novērtēts gan tradicionālajā, gan mūsdienu medicīnā. Šie savienojumi aizsargā pret oksidatīvo stresu un iekaisumu, veicinot potenciālos pretnovecošanās ieguvumus.
Uzmanību
1. Pārmērīgs žeņšeņa patēriņš, īpaši vēlāk, var izraisīt trauksmi un bezmiegu.
2. Dažiem cilvēkiem var rasties gremošanas traucējumi, piemēram, slikta dūša, caureja vai vēdera krampji.
3. Žeņšeņs var ietekmēt asinsspiedienu, tāpēc cilvēki ar hipertensiju ir jāuzrauga.
4. Žeņšeņs var mijiedarboties ar noteiktiem medikamentiem, tostarp antikoagulantiem un diabēta zālēm.
Lietošana
Žeņšeņa saknes pulveris var būt vērtīgs papildinājums sabalansētam uzturam vai kā atbalsts dažādām veselības problēmām.
Gan tradicionālajā, gan modernajā virtuvē žeņšeņa saknes pulveris var būt unikāla sastāvdaļa zupās, buljonos un tējās, nodrošinot lielisku garšu un ieguvumus veselībai.
Tradicionālās gudrības un mūsdienu zinātnes savienībā žeņšeņa saknes pulveris ir augu sinerģijas simbols.
Avoti
www.healthline.com
www.ncbi.nlm.nih.gov
www.webmd.com
PIEZĪME. Šeit sniegto informāciju nevajadzētu interpretēt kā ieteikumu ārstēšanai vai cita veida veselības problēmām. Aicinām pieņemt lēmumus par personīgo veselību, izvērtējot dažādus informācijas avotus.
