Bioloģisks Indijas lapu augļu pulveris Amla

Tūkstošiem gadu pirms Nobela prēmijas laureāta zinātnieka Linusa Paulinga (Linus Pauling), kurš sniedza pierādījumus par C vitamīna dziedinošo spēku, ājūrvēdas dziednieki kā ārstniecības līdzekli izmantoja amlu (bieži sauktu par Indijas ērkšķogu). Amla ir viens no dabā sastopamajiem augļiem ar vislielāko antioksidantu daudzumu. Ir izpētītas daudzas Amla priekšrocības un izmantošanas veidi, tostarp imunitātes stiprināšana, aizsardzība pret skābekļa brīvajiem radikāļiem, kas bojā šūnas, un var palēnināt novecošanās procesu.

Amla (Phyllanthus emblica) pieder pie Euphorbiaceae dzimtas un nogatavojas rudenī Indijas subkontinenta mitrajos mežos un kalnainos apvidos. Indijā koku, no kura aug šie skaistie augļi, uzskata par svētu, un tur Amla bieži tiek ēsta ar sāli un čilli pulveri, vai arī no šiem augļiem gatavo marinētus našķus vai sukādes konfektes. Lai gan Amla ir skāba, neapstrādāta tā atstāj salduma pēcgaršu. Paradoksāli, bet šis skābais auglis ir potenciāls kuņģa skābi veicinošs līdzeklis, un ājūrvēdas medicīnā to bieži izmanto kuņģa problēmu, čūlu, grēmas un skābes refleksa ārstēšanai.

Amla var palīdzēt cīnīties ar dažiem sistēmiskiem veselības traucējumiem un mazināt šūnu bojājumus. Zāļu speciāliste Vidhi Bhatia raksta, ka Amla lietošana “ir atvasināta no 5000 gadu senas tradicionālās indiešu medicīnas ājūrvēdas sistēmas, kas ir disciplīna, kuras uzmanības centrā ir labas veselības veicināšana, imūnsistēmas atbalsts, ķermeņa un prāta atjaunošana un atdzīvināšana”.

Tiek lēsts, ka 100 gramos neapstrādātas Amlas ir 478 mg C vitamīna. Salīdzinājumam – citronā ir 77 mg C vitamīna uz 100 gramiem.
Amla ir C vitamīna bagāts pārtikas produkts, kas atbalsta virsnieru dziedzeru darbību, tiek izmantots šūnu enerģijas ieguvei un ādas un asinsvadu veselības uzturēšanai. Amlu lieto aizcietējumu un citu vēdera veselības problēmu mazināšanai. Amla var būt arī lielisks pretiekaisuma līdzeklis.
Amlas dziedinošās īpašības sākotnēji bija saistītas ar augstu C vitamīna saturu. Tagad pētījumi atklāj, ka patiesībā tā ir visu aktīvo sastāvdaļu kombinācija, kas nodrošina slimību ārstēšanu, slimību profilaksi un veselības veicināšanu.
Turklāt auglis tiek uzskatīts par pīlingu un savelkošu līdzekli. Tiek apgalvots, ka, regulāri lietojot, āda izskatās jaunāka un tvirtāka. To bieži izmanto, lai padarītu matus spīdīgākus un veselīgākus.

Ieteicamā dienas deva ir ¼-½ tējkarotes, uzdzerot siltu ūdeni, vienu vai divas reizes dienā.

Svarīgi!
Amla ir adaptogēns augs, ko parasti uzskata par drošu. Tas nozīmē, ka ir daži gadījumi, kad vislabāk ir būt piesardzīgiem.
Ir daži pierādījumi, kas liecina, ka indivīdiem ar dzelzs deficītu jābūt piesardzīgiem, jo ​​Amla var veidot helātus ar dzelzi, samazinot lietderīgā dzelzs daudzumu asinīs.
Grūtniecēm, laktācijas periodā vai medikamentu lietošanas laikā iesakām pirms Amla lietošanas konsultēties ar ārstu. Uzglabāt maziem bērniem nepieejamā vietā!

Avoti:
National Library of Medicine
EasyAyurveda
BanyanBotanicals
Researchgate

PIEZĪME. Šeit sniegto informāciju nevajadzētu interpretēt kā ieteikumu ārstēšanai vai cita veida veselības problēmām. Aicinām pieņemt lēmumus par personīgo veselību, izvērtējot dažādus informācijas avotus.