Bioloģiskas Spānijas salvijas sēklas (chia)

Čia sēklās ir vairāk uzturvielu nekā lielākajā daļā augļu, dārzeņu, sēklu un graudu. Čia sēklām ir neitrāla garša, un tās var izmantot daudzos ēdienos. Čia šķiedrvielas palīdz uzlabot gremošanu un var palīdzēt cilvēkiem ilgāk justies sātīgiem. Tādējādi produkti ar augstu šķiedrvielu saturu var būt noderīgi tiem, kas cenšas kontrolēt svaru.

-Sniedz enerģiju un izturību.
-Čia sēklas ir viegli sagremojamas.
-Čia sēklas uzsūc 9-12 reižu vairāk ūdens, nekā tās sver. Tas aizņem tikai 10 minūtes. Tāpēc, ēdot mērcētas čia sēklas, organisms kādu laiku būs pilns ar ūdeni. Kad šīs sēklas ir iemērktas ūdenī, tās atgādina caurspīdīgu želejveida sēkliņu ar tumšu punktiņu centrā.
-Čia sēklas ir brīnišķīga zarnu tīroša slotiņa, kas attīra gremošanas traktu no atkritumiem.
-Tā ir lieliska izvēle tiem, kas vēlas zaudēt svaru, jo stimulē vielmaiņu.
-Potenciāli palīdz samazināt holesterīna līmeni.
-Lielisks profilaktisks līdzeklis pret novecošanu.
-Čia sēklu spēja uzsūkt un aizturēt ūdeni palīdz pagarināt un uzturēt ūdeni visā organismā, īpaši fizisko aktivitāšu laikā. Šī īpašība nodrošina normālu elektrolītu sadali un caurvadi caur šūnu membrānām.

Pieaugušam cilvēkam dienā var lietot līdz 3 tējkarotēm sēklu.

PIEZĪMES. Šeit sniegto informāciju nevajadzētu interpretēt kā ieteikumu ārstēšanai vai citiem veselības jautājumiem. Mēs aicinām jūs pieņemt personīgus lēmumus par veselību, pamatojoties uz savām personīgajām zināšanām un ņemot vērā dažādus informācijas avotus.