Ne velti nātres tiek dēvētas par garšaugu karalieni. Tām ir pozitīva iedarbība uz organismu gan svaigām, gan kaltētām.
Žāvētām nātrēm ir daudz tādu pašu labvēlīgu iedarbību uz veselību kā svaigām nātrēm, un tās ir bagātīgs uzturvielu avots, kas palīdz uzturēt vispārējo labsajūtu. No kaltētām nātrēm bieži gatavo tējas, kapsulas vai tinktūras, lai mazinātu sezonālo alerģiju, locītavu sāpju un urīnceļu traucējumu simptomus. Žāvētas nātres zaudē “dzeloņainos” matiņus, tāpēc tām var droši pieskarties un lietot bez ādas kairinājuma.
Žāvētās nātrēs ir daudz A, C un K vitamīnu, kā arī dzelzs, kalcija un magnija, kas var stiprināt imūnsistēmu, mazināt iekaisumu un mazināt tādu slimību simptomus kā artrīts un siena drudzis. Turklāt nātrēm piemīt viegla diurētiska iedarbība, kas veicina organisma dabisko detoksikāciju un veicina nieru veselību.
Neraugoties uz ieguvumiem, kaltētas nātres var izraisīt vieglas blakusparādības, piemēram, vieglus gremošanas traucējumus vai šķidruma zudumu diurētiskā efekta dēļ.
Pārmērīgs patēriņš var izraisīt dehidratāciju, ja netiek uzņemts pietiekami daudz ūdens.
Uzmanību
Personām, kuras lieto asinsspiedienu, diabētu vai asins recēšanu veicinošus medikamentus, pirms žāvētu nātru lietošanas jāpārbauda, kā tie var mijiedarboties ar zālēm.
PIEZĪME. Šeit sniegto informāciju nevar uzskatīt par ieteikumu ārstēšanai vai citiem veselības jautājumiem. Mēs aicinām jūs pieņemt personīgus lēmumus par veselību, pamatojoties uz savu personīgo pieredzi un ņemot vērā dažādus informācijas avotus.
