Eļļa no Nigella sativa auga sēklām ir iekarojusi ievērojamu vietu labsajūtas pasaulē.
Melnās ķimenes ir ziedošs augs, kas aug Dienvidāzijas un Dienvidrietumu Āzijas reģionos. Lai gan tautā tas pazīstams kā melnās ķimenes, tās nevajadzētu jaukt ar Kala Jeera, kas pieder pie Biniu bulbocastanum dzimtas.
Ķimeņu eļļā ir daudz linolskābes (Omega-6), oleīnskābes (Omega-9) un palmitīnskābes.
Eļļa ir pazīstama ar savu spēju nomierināt dažādus ādas stāvokļus. Tās pretiekaisuma un antioksidantu īpašības var veicināt ādas tīrību un mirdzumu.
Daudzi cilvēki lieto eļļu, lai atbalstītu matu veselību un piešķirtu matu šķipsnām spīdumu.
Eļļu izmanto elpceļu diskomforta ārstēšanai, jo tai piemīt pretiekaisuma īpašības.
Zināms, ka eļļa veicina veselīgu gremošanu, mazina vēdera pūšanos un diskomfortu. Daži pilieni siltā ūdenī var būt nomierinošs tonizējošs līdzeklis gremošanas sistēmai.
Pētījumi liecina, ka melno ķimeņu sēklu eļļa samazina iekaisuma perēkļus asinīs un var labvēlīgi iedarboties uz pietūkušām locītavām.
Uzmanību
Lai gan melnalkšņi parasti ir droši lietojami uzturā, daži cilvēki var būt jutīgi pret melno ķimeņu sēklām vai eļļu. Ja lietojat pirmo reizi, ieteicams sākt ar nelielu daudzumu.
Ja Jums ir nopietni veselības traucējumi, esiet piesardzīgi, lietojot sēklas vai melno ķimeņu eļļu kā uztura bagātinātāju vai zāles.
Nav ieteicams lietot grūtniecēm vai sievietēm, kas baro bērnu ar krūti.
Lietošana un dozēšana
Lietojot eļļu iekšķīgi, jāievēro ieteiktās devas, lai izvairītos no iespējamām blakusparādībām, piemēram, gremošanas traucējumiem.
Ieteicamā dienas deva ir viena tējkarote. Vienmēr sāciet ar mazāku devu.
Kulinārijas piedzīvojumi
Daži kulinārijas entuziasti eļļu pievieno salātu mērcēm vai vienkārši uzpilina to ēdieniem, lai piešķirtu unikālu garšu.
Plaisājušu papēžu kopšana
Pastāv daudzi papēžu plaisāšanas iemesli. Aptaukošanās, nepiemēroti apavi, mitruma trūkums – tas viss var izraisīt neērtas un sāpīgas papēžu plaisas.
Iekaisušo vietu ieberzējiet ar melno ķimeņu eļļu. Melno ķimeņu eļļu var arī sajaukt ar citrona sulu un masēt papēžus vai pēdas. Šis maisījums ne tikai attīra baktērijas, bet arī mīkstina ādu.
Avoti:
https://www.healthline.com
https://www.netmeds.com
PIEZĪMES. Šeit sniegto informāciju nevajadzētu interpretēt kā ieteikumu par ārstēšanu vai citiem veselības jautājumiem. Mēs aicinām jūs pieņemt personīgus lēmumus par veselību, pamatojoties uz savām personīgajām zināšanām un dažādu informācijas avotu apsvērumiem.
