Camu Camu (Myrciaria dubia) ir mazs, skābs auglis, kas aug Amazones mežos Peru, Brazīlijā, Kolumbijā un Venecuēlā. Tas ir slavens ar ārkārtīgi augsto C vitamīna saturu un citām labvēlīgām vielām. Camu Camu tradicionāli izmanto Amazones pamatiedzīvotāji, pateicoties tā dziedinošajām īpašībām, kā imunitāti stiprinošu līdzekli un infekciju ārstēšanai.
Ieguvumi
– Camu Camu ir viens no bagātīgākajiem C vitamīna avotiem pasaulē, kas ir būtisks imūnsistēmas darbībai, kolagēna ražošanai un vispārējai veselībai.
– Cam Camu Camu satur spēcīgus antioksidantus, piemēram, antocianīnus un flavonoīdus, kas palīdz neitralizēt brīvos radikāļus un mazina oksidatīvo stresu organismā.
– Daži pētījumi liecina, ka Camu Camu var piemist pretiekaisuma īpašības, kas palīdz mazināt iekaisumu un atvieglot ar to saistītās saslimšanas.
– Pateicoties lielajam C vitamīna saturam un antioksidantu īpašībām, Camu Camu bieži izmanto imūnsistēmas stiprināšanai un aizsardzībai pret infekcijām.
– C vitamīns ir būtisks kolagēna sintēzei, kas ir svarīgs veselīgai ādai, kauliem un saistaudiem.
Uzmanību
– Dažiem cilvēkiem var rasties alerģiskas reakcijas.
– Liela daudzuma Camu camu lietošana jutīgiem cilvēkiem var izraisīt gremošanas problēmas, piemēram, caureju vai sliktu dūšu.
– Cilvēkiem, kuri lieto noteiktus medikamentus, īpaši medikamentus asinsspiediena kontrolei vai nieru darbības traucējumiem, jābūt uzmanīgiem, jo var rasties mijiedarbība ar šiem medikamentiem.
Lietošana
Camu camu bieži žāvē un samaļ pulverī, ko var pievienot kokteiļiem, sulām, jogurtam vai citiem pārtikas produktiem, lai nodrošinātu papildu uzturvielas.
Ieteicamās devas
Nav noteiktas standarta Camu Camu devas, bet parasti ieteicamās devas ir no 500 mg līdz 2 g camu camu pulvera dienā, lietojot kopā ar pārtiku.
Kopumā Camu Camu var būt vērtīgs sabalansēta uztura papildinājums, kas nodrošina C vitamīna un citu labvēlīgu vielu avotu.
PIEZĪMES. Šeit sniegto informāciju nedrīkst uzskatīt par ieteikumu ārstēšanai vai citiem veselības jautājumiem.
Aicinām pieņemt personīgus lēmumus par veselību, pamatojoties uz savu personīgo pieredzi un ņemot vērā dažādus informācijas avotus.
Nepārsniedziet ieteicamo dienas devu. Uztura bagātinātāju nevar izmantot kā uztura aizstājēju.
