Lazdu rieksti ir rieksti, kas aug Corylo avellana kokā. Tos galvenokārt audzē Turcijā, Itālijā, Spānijā un ASV.
Tāpat kā citi rieksti, arī lazdu rieksti ir uzturvielām bagāti, tajos ir daudz olbaltumvielu, tauku, vitamīnu un minerālvielu.
Lazdu riekstiem ir salda garša, un tos var ēst neapstrādātus, grauzdēt vai samalt pastas veidā.
Walnuts.lt par lazdu riekstu labvēlīgo ietekmi uz veselību:
lazdu rieksti satur unikālu olbaltumvielu un E vitamīna kombināciju, kas stiprina muskuļus un ir ieteicama cilvēkiem, kuri veic smagu fizisku darbu.
Tie ir bagāti ar B6 vitamīnu, kas ir svarīgs faktors fermentācijas procesos, imūnsistēmā un olbaltumvielu vielmaiņā.
Bagāti ar E vitamīnu, kas ir svarīgs antioksidants, kurš aizsargā pret vēža šūnu veidošanos.
PIEZĪMES. Šeit sniegto informāciju nevar uzskatīt par ieteikumu ārstēšanai vai jebkādiem citiem veselības jautājumiem. Mēs aicinām jūs pieņemt personīgus lēmumus par veselību, pamatojoties uz dažādiem informācijas avotiem.
