Indijas rieksti vegāniem ir neaizstājams dzelzs un olbaltumvielu avots.
-Indijas rieksti ir bagāti ar olbaltumvielām, varu, fosforu, magniju un mangānu.
-Tie ir ieteicami depresijas gadījumā un palīdzēs arī stresa apstākļos, jo tie labvēlīgi ietekmē nervu sistēmu, palīdz tikt galā ar stresu un uzlabo garastāvokli un pašsajūtu.
-Indijas rieksti ir saldi un tiem piemīt sildošas īpašības.
-Tie ir ļoti bagāti ar uzturvielām, magniju, C, E, B2, B3 vitamīniem un šķiedrvielām.
-Indijas rieksti labvēlīgi ietekmē kaulus, ādu un matus.
Šie rieksti ir grūti sagremojami, un, apēdot pārāk daudz, var izraisīt vēdera pūšanos un aizcietējumus. Ieteicamā dienas deva ir ne vairāk kā sauja riekstu.
PIEZĪMES. Šeit sniegto informāciju nevajadzētu interpretēt kā ieteikumu ārstēšanai vai citu veselības jautājumu risināšanai. Mēs aicinām pieņemt personīgus lēmumus par veselību, pamatojoties uz savu personīgo pieredzi un dažādiem informācijas avotiem.
